アンガーマネジメントは、1970年代にアメリカで始まった、怒りの感情をコントロールするための心理トレーニング。
「怒らなくなること」ではなく、怒りの感情と上手に付き合うための実践的なメソッドです。
「怒り」の感情は、弱い人へ流れ、そして身近な人に伝染します。
良好な人間関係のため、職場の生産性向上のため、そして何より自分自身が楽に過ごせるために。
職場はもちろん、子育てや学校教育でもアンガーマネジメントが取り入れられています。

多様性が広がり、便利さがますます追及される時代。
違う価値観やちょっとした出来事に、私たちのイライラも多くなってきます。
職場や家庭で自分の感情を抑え込み、イライラを我慢してストレスを溜めていませんか。
怒ってもいいんです。怒りは自分を守るために自然で大切な感情です。

でも、怒るためにはコツが必要です。
怒りの感情を理解し、コントロールした上で上手く伝えることができれば、仕事も人間関係もきっと上手くいきます。

アンガーマネジメントを日常生活に取り入れ、お互いが気持ちよく過ごせるような毎日を目指しませんか。